Нови изследвания на учените показват, че няколко ежедневни неща, които правим горят повече калории, отколкото усилена тренировка във фитнес залата.

Една минута бързина може да ни помогне да свалим излишните килограми, според Daily mail. Учените са изследвали 4 500 души и са установили, че дейностите в ежедневието ни, с които натоварваме сърцето и белия дроб са значително по-ефективни от упражненията  с уредите в залата.

Например изкачването на стълби, паркирането на известно разстояние от магазина и ходене пеш до него или да слезеш от автобуса на предходната спирка, имат позитивен ефект върху фигурата ни.

Според доктор Джеси Фан, че интензитета на натоварването е по-важен от продължителността на физическото натоварване. Учените са доказали, че жените, които използват стълби, вместо асансьор губят повече калории в ежедневието си.