Често се впускаме да тренираме тялото си, но пропускаме „фитнеса" за движещата му сила - мозъка. Истината е, че той се нуждае от всекидневни упражнения - по време на работа или в училище, за да бъде във форма.

Как най-лесно можем да се справим с тази интригуваща задача ни съветва Д-р Джон Медина, молекулярен биолог, написал близо 10 книги на тема генетика на мозъка и психически разстройства.

В книгата си „12-те правила на мозъка", предоставена на пазара от издателство „Изток-Запад", той описва 12-те правила на мисленето, изразени като научни становища, и допълнени с интересни идеи, лесни за изпълнение във всекидневния живот.

Мозъкът е удивително нещо! Безусловно най-елегантната система за информационен трансфер на Земята, вашият мозък е напълно в състояние да възприема малките черни чертички върху този лист и да извлича смисъл от тях.

За да извърши това чудо, вашият мозък изпраща заряди електричество, които преминават през стотици мили жици, съставени от мозъчни клетки - толкова малки, че хиляди от тях могат да се поберат в точката на края на това изречение. Вие извършвате това за по-малко време, отколкото ви трябва, за да мигнете. Всъщност току-що го направихте.

Също толкова невероятен, като се има предвид интимната ни свързаност с него, е фактът, че повечето от нас нямат изобщо представа как работи мозъкът ни, разкрива част от книгата си Джон Медина.