"Диета за идиоти" се казва книгата на известния американския диетолог Джейн Кирби, информира dieti.info. Авторът на бестселъра, в който са посочени най-честите и основни грешки, които хората допускат в желанието си да отслабнат.
  • Грешка №1: представата за това, че съществуват чудо-диети, способни да дадат феноменален резултат.
  • Грешка №2: хората, които спазват една или друга диета, престават да пресмятат калориите, които поглъщат.
  • Грешка №3: отслабващите ядат твърде малко и така причиняват сериозна вреда на своето здраве.
  • Грешка №4: очакванията от диетите са прекомерни и често граничат с чудо.
  • Грешка №5: хората, спазващи диета, се отказват от физическите упражнения и спорта.
  • Грешка №6: отслабващите не се замислят за последващия правилен преход към нормалния режим на хранене.

В книгата са изброени и най-разпространените митове за диетите. Към тях се отнасят представите за това, че може да се отслабне за 30 дни с 30 килограма, мазнините и въглехидратите са вредни за здравето, може да се отслабне само чрез гладуване, салатите са най-полезната за здравето храна, съществуват таблетки, които са достатъчни да се отслабне.